The information on this part of the website is intended only for health care professionals.I am an expert within the meaning of Act No. country xy. I herewith confirm that I am a professional according to this definition.
Unfortunately, as you are not a health care professional we cannot provide you this information.
Divu bērnu mamma dalās savos ceļojumu noslēpumos
Daži saka, ka atvaļinājums ar bērniem īsti nav atvaļinājums, un labprātāk to atliek. Mums, Eglitu ģimenei, tas ir piedzīvojums un patīkama ainavas maiņa, kas nāk par labu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bērniem bieži vien ir vienalga, kur viņi atrodas, ja vien viņi ir kopā ar saviem mīļajiem. Galvenais ir saglabāt pozitīvu attieksmi, izvairīties no pārdomām un labi sagatavoties — neatkarīgi no tā, vai dodamies uz Dienvidbohēmiju vai Dienvidaustrumāziju.
Mēs jau esam devušies dažos ceļojumos ar savu vecāko dēlu (viņam ir gandrīz astoņi gadi), un tagad plānojam savu pirmo lielāko ceļojumu ar mūsu jaunāko (viņam ir nedaudz mazāk par gadu). Līdz šim neaizmirstamākais ceļojums bija uz Taizemi, kad mūsu vecākajam dēlam bija 1,5 gadi — pārsteidzoša pieredze, par kuru mēs joprojām runājam.
Godīgi sakot, grūtākā ceļošanas ar bērniem daļa ir sagatavošanās: visu atcerēties, sagatavoties visām iespējamām situācijām un pārliecināties, ka jūtamies gatavi un labi. Vides maiņa, atšķirīgs ēdiens vai atšķirīgi higiēnas standarti var būt izaicinājums, īpaši cilvēkiem ar jutīgu gremošanas sistēmu. Un neaizmirsīsim par pārpildītām vietām, kā, piemēram, lidmašīnām — tur pat nelielas neērtības mēdz izplatīties pavisam ātri.
Protams, ne no visa var izvairīties, taču laba sagatavošanās ir ļoti svarīga. Līdz šim (piesit pie koka) mums nekad nav nācies saskarties ar nopietnām veselības problēmām ceļojuma laikā — izņemot vienu sliktu garneli, ko mans vīrs apēda tirgus stendā.
Mēs ticam, ka sabalansēta zarnu mikrobiota ir daļa no vispārējās labsajūtas, un cenšamies to atbalstīt visa gada garumā — galvenokārt ar pārtiku, kas dabīgi satur labvēlīgās baktērijas. Pirms ceļojuma (tāpat kā aukstajos gadalaikos) mēs savā ikdienā lietojam arī uztura bagātinātāju kā proaktīvu soli. Vismaz divas nedēļas pirms ceļojuma (un ceļojuma laikā) mēs lietojam produktus ar dzīvām pienskābes baktērijām. Kad mūsu vecākais dēls bija jaunāks, mēs lietojām BioGaia Protectis pilieni, ko mēs tagad iesaiņojam viņiem abiem, tostarp mūsu jaunākajam bērnam. Šie uztura bagātinātāji ir paredzēti, lai papildinātu endogēno zarnu mikrobiotu, īpaši ceļojumu vai ikdienas izmaiņu laikā.”
Mums patīk izmēģināt vietējos ēdienus, lai kur mēs dotos. Pat Taizemē mūsu dēlam jaunas garšas patika — mēs tikai, pasūtot, lūdzām maigāku asuma pakāpi.
Tomēr ieteicams paņemt līdzi dažus pazīstamus pārtikas produktus no mājām. Atkarībā no bērna vecuma var būt noderīgas gatavas bērnu maltītes no uzticamiem zīmoliem. Īpaši ērti ceļojumiem ir iepakojumi maisiņos vai plastmasas traukos. Iespējams, tie nebūs nepieciešami, taču var izrādīties noderīgi ilgstošu pārsēšanos laikā vai ja vietējās ēdienkartes nav piemērotas jaunākiem ceļotājiem.
Mēs paņemam līdzi arī dažas mazas pudelītes ar zīdaiņu ūdeni — katram gadījumam.
Ceļojumu apdrošināšana nav kaut kas tāds, ko jūs iesaiņojat, taču tā noteikti ir daļa no mūsu kontrolsaraksta. Runājot par ceļojumu medikamentu komplektu, mēs tajā iekļaujam pamata lietas: plāksteri tulznām, krēms pret nobrāzumiem, alerģijas zāles, rehidratācijas zāles paciņas iekšķīgai lietošanai, pretdrudža līdzekļi un aktivētā ogle. Jebkurā konkrētākā jautājumā mēs konsultējamies ar vietējiem farmaceitiem, īpaši attālākos vai eksotiskākos galamērķos.
Noslogotās vietās, piemēram, lidostās vai sabiedriskajā transportā, mēs izmantojam antibakteriālus roku želejas un salvetes — tās ir noderīgas arī rotaļlietām, jo bērni tās mēdz nomest un pēc tam iebāzt mutē.
Dažos galamērķos krāna ūdens nav piemērots — pat ne zobu tīrīšanai —, tāpēc mēs tā vietā izmantojam pudelēs pildītu ūdeni. Mēs esam piesardzīgi arī ar ledu un nemizotiem augļiem vai neapstrādātiem dārzeņiem.
Šie padomi ir tikpat labi piemēroti gan pieaugušajiem, gan bērniem. Kā redzat, vissvarīgākais ir veselais saprāts. Vienkārši atcerieties savus dokumentus, sakravājiet mantas plānotajām aktivitātēm un izbaudiet jaunu atmiņu radīšanu, kuras neviens jums nevarēs atņemt.
MP-2506-188