Mother feeding her baby with a bottle while lovingly looking at the child in a brightly lit room with a large window in the background

Mikrobiotas attīstība

Rūpes par zarnu mikrobiotu, pat pirms dzimšanas, sniedz ieguvumu uz visu mūžu. 

Mother holding her baby, who is sucking on their thumb, in a cozy kitchen setting with a mixer and other kitchen items in the background.

Pirmajām 1000 dienām ir nozīme

Pirmās 1000 dzīves dienas (tas ir aptuvens laika posms starp ieņemšanu un bērna otro dzimšanas dienu) tiek uzskatītas par izšķirošu posmu un tāpēc tiek uzskatītas par zelta laiku zīdaiņu mikrobiotas izveidošanai, jo tās ietekmē zarnu floras, kā arī imūnsistēmas attīstību. Šis posms būtiski ietekmē bērna veselību gan ilgtermiņā, gan kopumā.

Labā ziņa ir tā, ka bērna aizsargspējas var nostiprināt jau grūtniecības laikā un ka topošās māmiņas var pozitīvi ietekmēt sava mazuļa imūnsistēmu, lietojot veselīgu, pārdomātu un labi sabalansētu uzturu. Tāpat pēc piedzimšanas ir daudz iespēju veicināt pozitīvu attīstību.
 

Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background. Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background.

Mikrobiotas attīstība — atbalsts mūža garumā

Veselīga un daudzveidīga zarnu flora ir svarīga ne tikai gremošanai, bet tai ir arī izšķiroša nozīme imūnsistēmas attīstībā. Zarnu floras izšķirošais nobriedums sākas piedzimstot, kad māte nodod bērnam baktērijas no savas mikrobiotas. Pēc piedzimšanas zarnu floras sastāvu galvenokārt ietekmē bērna uzturs (barošana ar krūti vai zīdaiņu mākslīgā piena maisījumu), kā arī vide, piemēram, brāļu un māsu vai mājdzīvnieku klātbūtne. 

Zarnu floras traucējumus šajā kritiskajā laikā, piemēram, antibiotiku lietošanu, var saistīt ar ietekmi uz veselību vēlākā dzīvē, piemēram, paaugstinātu alerģiju, astmas vai svara problēmu risku. Ņemot to vērā, šķiet īpaši svarīgi jau agrīnā dzīves posmā atbalstīt veselīgas zarnu floras attīstību.

Mother smiling and holding her baby dressed in a yellow outfit, standing in a bright room with a window and greenery in the background.

Atbalsta padomi

Māte savam mazulim dod daudz vairāk nekā tikai mīlestību, uzmanību un drošību. Jau pirms dzimšanas daudzveidīgs un veselīgs uzturs var ietekmēt mazuļa aizsargspējas, lai pirmajos dzīves gados stiprinātu bērna zarnu mikrobiotu. Arī probiotisko uztura bagātinātāju, piemēram, BioGaia Protectis (L. Reuteri) (DSM 17938) lietošana var būt labvēlīga vismaz pēdējā grūtniecības trimestrī. 

Arī pēc piedzimšanas jūs kā vecāki varat atbalstīt savu mazuļu zarnu mikrobiotas attīstību. Bet kā? 

  • Katru dienu kādu laiku pavadiet ārā.
  • Parūpējieties, lai jūsu bērns regulāri un pietiekami daudz gulētu. 
  • Sākot lietot cietu pārtiku, iekļaujiet daudz augļu un dārzeņu.
  • Atbalstiet bērna zarnu mikrobiotas attīstību, pirmos divus gadus lietojot probiotisko uztura bagātinātāju, piemēram, BioGaia Protectis (L. Reuteri) DSM 17938.